🍸#Bingedrinking se conoce como el acto de consumir bebidas alcohólicas hasta emborracharse o anestesiarse. 📺 En EEUU se usa también #bingewatching o atracón de series. Esto puede ser una conducta compulsiva más para ta
Ayer fue la 3ª semana de clase del programa MBAR® y yo no puedo estar más contenta, feliz y agradecida a las 8 personas que decidieron sumarse a estas 8 semanas de conciencia y evolución y que confiaron en mí para guiarl
Entre el estímulo y la respuesta hay un espacio. En ese espacio está nuestro poder para elegir nuestra respuesta. En nuestra respuesta radica nuestro crecimiento y nuestra libertad. Viktor E. Frankl _ Y tú, ¿reconoce
Revisar las diferentes áreas de nuestra vida nos ayuda a no centrarnos sólo en el síntoma, sino en las posibles causas que lo desencadena y a reequilibrar nuestro sistema completo para que de forma progresiva se restablezca y se
La falta de dosificación de trabajo y la hiperactividad, no dejan de comportarse como cualquier consumo de otra sustancia o conducta que nos alejan de estar con nosotros mismos, nos alejan de enfrentar ese algo que no queremos ver, que molesta
☕️ Mi plan preferido es quedar a desayunar, siempre lo digo, quedar con alguien o conmigo a solas, amo ir a cafés ricos y bonitos, el mundo #specialitycoffee será “caro” como muchos dicen pero a mí me compensa ir. Nu
La verdadera recuperación aparece cuando aprendemos a navegar y a aceptar nuestras emociones sin buscar el consuelo en consumir lo que sea. Trabajo, alcohol, enfado, móvil, compras, porros, comida, series… Recurrir siempre a la
Sufrimos principalmente no por nuestros vicios o debilidades, sino por nuestras ilusiones. Estamos obsesionados no por la realidad, sino por aquellas imágenes que hemos puesto en lugar de la realidad. __ Daniel J. Boorstin #vicios #debili
Creo que lo de los 21 días me ha funcionado 🤸🏽‍♀️🙏🏼 Llevo desde el 20 de diciembre —sin faltar un solo día— dedicando mínimo 20 minutos a mi entrenamiento espiritual. Findes, noche buena y san rita lo que se
Las recaídas forman parte del proceso de recuperación y de cualquier aprendizaje. Lo que marca la gran diferencia es lo que haces con ellas. Pueden ser claves para fortalecer tu proceso, para rendirte (que alivio da esto), para ayu
¡Reto 8 semanas SIN! 💊💻🍫🍷 📲❤️‍🩹🚬 ¿Te atreves a poner atención a esos consumos o conductas que te gustaría cambiar? 🥵Vivimos en una sociedad hiperactiva y llena de estímulos. 🤯 Cada vez se hace m&aacu

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